「心が動くこと」に耳を傾けて
「自分」に向き合い
言葉を紡ぐ旅の真っ最中
松本あゆみです
なんかよくない。から抜け出せない時の原因のひとつ
１年前の今頃
あー、もう！なんで？
どうなってるんだー？！
と、毎週毎週
自分の感情の動きや
「望み」、「隠れている何か」を
探求していた学びの場の仲間と
久しぶりに
オフ会をしてました
みんなで行った京都。1年もたってないのに
はるか昔のことのように感じる
夫や子ども、家族や
職場の人間関係
５人の仲間が持ち込む話題は
バラエティが豊富で
でも、そのどの話にも
「私にもそういうとこあるわ。。。」
なんて
ぐさぐさ刺さりながら
ほんとに楽しく学んでいたのが懐かしい＾＾
その期間を経て
ぎゅっと心の距離が縮まり
誰かのヘルプがあったら
緊急招集がかかるほど
お互いに
信頼しているのが彼女たちです＾＾
そんな仲間のひとりが
「最近、というか
数カ月単位で
自分の状態が
よくないんだよね。」
という話をしてくれたんです
（かくいうわたしもどんより期間なので
大いに共感しましたｗ）
ふむふむ。
うんうん。
何があったの？
とみんなで
彼女の近況について聞いていると
どうやら
学びの場が終わって
職場と家の往復の生活が
日常の大半の中で
「母として」
「妻として」の時間が戻り
「〇〇ちゃん（彼女の名前）」として
話ができたり
接してくれる人との時間が減り
春には
仕事上の立場が変わったことで
「こうでなければならない。」
「〇〇しちゃいけない。」
がより強くなって
その義務感や責任感からか
自分自身に厳しい目を向け
いろんな感情を
ためこんできたみたいなんですね
その気持ち、わかるよ。
一時期は
週に１度という頻度で
思ったことや感じたことを
話して自分の中を
解放していたのと比べたら
天と地ほどのアウトプットの差（汗）
誰でも同じだと思いますが
自分の話って
誰にでも話せるものでもないし
そういう
話したいけど話せない環境への
フラストレーションだったり
相手に遠慮して
言い出せなくなってたり
（仲間といえども、今は忙しいかも、
とか配慮してしまう優しさとかね）
とにかく
自分を抑え
ガマンを続けた結果
「感じることも拒否」
そんな感じなのかな。
なんて
私は聞きながら思ってました
家の中、部屋の中に
モノをためこみ続けて
捨てるということをしないと
空間に圧迫感ができ
清潔とは言えない状況も起こり
とにかく「気」が滞るのと同じように
自分の中に
ふっと湧き上がる思考も同じ
ためるとね、
ほんと何も
いいことがないんですよね・・・
（わたしは怒りもためこんで
イライラをまき散らして最後は爆発させるｗ）
いつもいつも
誰かに話せるというのは
かなり恵まれた環境だと思いますが
そういうことができる場に
自分を置いて
定期的に心と思考の
余白を作ったり
頭の中から
いったん外に出したり
（＝何かに書く）
そういうことで
自分自身を
フラットな状態にするということが
自分のメンテナンスに
とにかく大事で
ここをすっ飛ばすと
状態が
ますますよくないことになる
というのを
わが身を振り返って
ひとりで納得してました
私の場合は
自分の状態がよくないから
アウトプットできない
手が進まない
（ブログなどにも書けない）
というのがあるので
そういうときは
パソコンを開けることも
しないようにしてますが
状態がよくないという
自覚があっても
書いているうちに
なんとなく整い始めて
書き終わったら
気持ちが変わってるということも・・・
あるんですよね～～～（不思議）
あふれてる状態で書きたい気持ち
書くからあふれてくる変化
その何とも不思議な循環が
存在していて
私の「なんかよくない」期も
自分の中にいろんな感情や
伝えたいことを
留めた結果の
便秘だったかもしれません（爆）
もし今、
・なんか出口が見えない感覚になってる
・大きな不満はないけど現状に満足していない
・イライラ、もやもや、
とにかくスッキリしない自分が
イヤになってきた
ということであれば
ひとまず
誰にも見せないノートや紙に
なんでもいいから出してみる
できる範囲でのＳＮＳに
書いてみる
直接誰かと話をしてみる
自分が今選べる
何らかのルートで
いったん出す
これをやってみるというのも
いいかもしれません
でも、
どうしても
外に出す気にもなれない
ということであれば
それは
「休み」の合図でしかないので
無理せず
とにかく自分にやさしく
今の望みに素直にいてくださいね＾＾