トト：風が気持ちいいにゃ～♪

窓辺で気持ち良さそうに風に吹かれているトトちんですが…




トト：・・・なんで今日はこんなに暑いにゃ？！

その風はとても生暖かいのでした…
なんでだろうね～、トトちん。


朝っぱらから、あったか～～い風が窓から入ってくるようになってしまいました。
今年の夏も暑そうですね～。
ふぅ。



今日のお弁当。



クロックムッシュ、クノールスープDELI「エビのトマトクリームスープパスタ」、バナナ。
な、なんと、締めて611キロカロリー…。
バナナはオヤツに回そう…ちなみにバナナを除けたら539キロカロリーです。
ほっ。

ハムと、とろけるチーズで作ったクロックムッシュのカロリーは379キロカロリーです。
マヨネーズと卵の組み合わせより低カロリーですね。（それでも高い）
食べる前に30秒程電子レンジで暖めるとチーズがとろけて美味しいです。

ちなみに私のカロリー計算の方法ですが、「簡単！栄養andカロリー計算」というウェブサイトで食材のカロリーを全て調べて、合計を出しております。

よく使う素材は覚えてしまったので、お弁当を作りながらだいたいのカロリーが分かるようになりました。
ただ、最近はあまり役に立っておりません…あははは
油断するとすぐにリバウンドしちゃうんですよね。いかん、いかん。