朝、ソファとコタツ布団の間の狭いところにチョコンと座るララちゃん。

最近のララちゃん。寝る時はこのコタツ布団の角で、起きているときはコタツ布団の横で、一日の9割くらいを過ごしています…。
このスペース、どう広く見積もっても畳半分もありません。

最初「どこか具合が悪いのかな」と思うくらい、ここから動かなかったのですが、ご飯とおやつ、猫草を食べるときは移動するし、トイレにもちゃんと行ってます。
それらの用事が終わると走ってこの位置に戻ってくるのです。

よほど気に入ったのか…。トトに場所を取られないように守っているのか…




ララ：好きにさせて～～～

冬の猫に広い部屋は必要ないですね（笑）


おまけ：甘えっ子トトちん。



夜、帰って一息付いていると、トトちんが膝に乗ってきました(^^)




癒しのひととき、です。


もう１つおまけ：今日のお弁当。



今日は久しぶりのお弁当です。

赤魚の西京焼、ほうれん草入り卵焼き、スナップエンドウのゴママヨ和え。
締めて618kcalです。

朝ご飯にはヨーグルトとSOYJOY、合わせて232キロカロリーを食べたので、（いつもはヨーグルトだけ）
夜ご飯に残されたカロリーは550kcalくらい。
ちなみに550kcalでどんな食事が出来るのか、ウェブで調べてみました。

さんま塩焼き定食…550kcal
にぎり寿司（上）（上、ってとこがおかしい）…550kcal
かけうどん…341kcal
たらこスパゲティ…523kcal

などです。
焼き魚とお惣菜1品、ご飯とお味噌汁でちょうどいい感じです。
麺類が食べたい時はカロリーだけで見れば、スパゲティよりうどんにお惣菜を1～2品付けた方が満足感は高そうです。

…ふと思いつき、ダイエットを始める前の私の食生活を振り返ってみました。

「とある日の私の食事量」

朝ご飯：メロンパンとヨーグルト…約450kcal
昼ご飯：サブウェイの照り焼きサンドとオーブンポテト…約540kcal
おやつ：アーモンドチョコを6粒＆スタバのカフェラテ…約350kcal
晩ご飯：トマ玉ラーメン※…多分600kcalくらい
※よく行く揚州商人という中華料理店でのお気に入りメニューです。さっぱりしてて美味しいです。

合計で1,940kcalになりました。
スタバのカフェラテ（トール）が209kcalというのにちょっと驚き。
おにぎり一個分くらいあります。

39歳、身長166cm、デスクワーク。
このプロフィールに似た方は上記のような食事では必ず太ります。（実証済み）
気をつけて～～～！！！