今日はトトちんとララちゃん、２人で可愛く丸くなって寝ています(^^)




トトちん、ちゃんと可愛く寝られるじゃ～ん（笑）




ララちゃん、トトに上に乗られてちょっと重たそう？




トト：うるさいにゃ。
ララ：うるさいわよ。

…すみませ～ん(^^;

物凄く迷惑そうな顔をされてしまいました…




トト：撮影禁止にゃ～～～


この後、私も寝室で寝たのですが、夜中にララの「フーーーッッッッ！シャーーーーッッ！！」という声が聞こえてきました…。
朝起きると、ララはこの場所で、トトはコタツ布団の上に移動してました（笑）



おまけ：今日のお弁当。



シャケおにぎり、青梗菜と舞茸の卵とじ、豆腐ハンバーグ、鶏もつの甘辛煮です。
総カロリー、ピッタリ500キロカロリーです。
今日もなかなかの低カロリーとなりました。

いま、毎日食べた食事とカロリー、朝晩の体重を記録しているのですが、1日の摂取カロリーが1300キロカロリーくらいの日が3日続くと、ストンと500gくらい落ちます。
で、1500キロカロリーオーバーが3日続くと、逆に500gくらいすぐ増えます。
（ほとんど運動をしない、デスクワーク、筋肉のあまりない、39歳女性。私の場合です）
実は最近はこの繰り返しでして…（平日1300以内、週末1500超え、の繰り返し）
±500gのところを行ったり来たりしております…。
目標を達成するまでは頑張って1300キロカロリー以下を持続しなきゃダメみたいです…。とほほ。

腰が治ったら運動をして、筋肉を付けて、1日の摂取カロリーを増やして、もっと美味しいものがたくさん食べれるようになりたいです！

毎食後に記録するのは面倒ですが、非常に細かく自分の体を知ることが出来るので、ダイエットにはとてもいいですよ～(^^)