最近
雨続きで少し体がなまってる
今日も 雨・・・・これじゃ 仕事にならない
どんどん 仕事がたまって行く～
でも まぁ 雨じゃしょうがない
体力作りを兼ねて久しぶりに Wii Fit やろうかな？
まずは体重測定
・・・・・やばいです・・・また増えてます
「どうしたんですか？」って聞かれても・・・
ここのところ 食べてばかりだったし 遊んでばかりだったし
少し 反省・・・・
ヨシ！頑張るぞ～と意気込んで始めたけど
１０分も続けたら 少々息切れ でも頑張る
最初はヨガで体ならし ﾌﾗﾌﾗする。
重心がぶれてる～
次に 筋トレ イタタタタ。
体が悲鳴を上げている
最後に 有酸素運動 この中のフラフープは結構お勧め
ｳｴｽﾄ周りもｽｯｷﾘするけど、体の歪みが治る
骨盤が正常な位置に戻るような気がする
最後に軽くランニング・・・
明日はきっと 筋肉痛だな
アッシュ 君もダイエットだよ！
上から見ると 酢飯をぱんぱんに詰めた 稲荷ずしみたい
「うん？何か言った？」じゃないよ
明日から お散歩の距離延ばすからね