ひっさしぶりにダイエット記事！
でもさ、ブログ遡ってみたらさ
全然9月からやってないみたい？🙃
いや、全くやってないってことはないのよ！
やったりやらなかったりを
去年の11月くらいまで(笑)
そして、ここ3ヶ月くらいは
パタリと…
いや、一回やったらそこからまた空いて…の繰り返しでね。
でも去年の6月くらいだっけか？🤔
そこから本気でダイエット始めて、
10kgほど落ちたのに、
今、そこから+2kg増えてまして
こりゃーやばい！ってことで
また始めてます！
まだ２日だけど(笑)
ちびママりんの仲間にまた加わりました(笑)
でもね、あんなにガツガツやってたときと
今では全然違ってね😭😭
ちょっとやるとしんどいの。
驚くほどに、デブのハーハーハーって息づかいになってて。
かなり悲しい…
でも、やってる！
２日だけど(笑)
自分にはひなちゃんが一番合ってるので
今回もひなちゃん！
初心者としてまた始めたから
ゆるりな感じのやつ。
ストレッチは絶対！
3ヶ月くらいやってないだけで、このストレッチも
キツくてキツくて、体が
固くなってるのが分かるの
これは基本毎回。
様子見て。
これも毎回。
ストレッチとして。
これも様子見て。
これ意外と疲れる(笑)
前みたいにキツイのはムリでね(笑)
あと、プランクも今はやめてます🤣
とりあえず、お昼食べてから一回と、
夜ご飯前後にやってます！
分けてやる方が辛くないしね！
ただ、筋肉痛バキバキだから
痛くてキツイけど、
でもこれも慣れだから
あとは食事制限入りましたーー。
アホみたいに食べまくってたのから
今は、ご飯はもちろんロウカット玄米だけど、
糸こんにゃくとか、
切り干し大根とか、
サラダいっぱいとか、
色々考えてご飯作ってます！
ダイエットしてないときは簡単な太りそうなメニューばっかりだったのに、
今はしっかり作ってる
素直に体に表れてくれますね(笑)
また頑張って続けます！！
でもこれが美味しくて美味しくて、
また買ってしまったよー(笑)
おわり！