★鮭の大葉、玉ねぎ、大根おろし乗せ
★じゃが、アスパラ入りエビマヨ
★豆腐サラダ(前日残り)
★なすびのお味噌汁
★玄米＋白米(1:2)



★肉なし筑前煮
★ひじきと小松菜の和風マヨサラダ
★豆腐とワカメのお味噌汁
★玄米＋白米(1:2)


旦那ｸﾝ用のダイエット量
小鉢に少量入れて…面倒くさいけど、
食べないって方法よりはいいかと思って



★具だくさん豚汁
(豚、さつまいも、玉ねぎ、ニンジン、しいたけ、こんにゃく、大根)
★ひじき煮
★ひじきと小松菜の和風マヨサラダ(前日残り)
★玄米＋白米(1:2)

前日にひじきを戻し過ぎて、
この日はひじきが多い食卓に
旦那ｸﾝ、この日は会食の為夜ご飯無しでしたが、
自分の為に簡単に出来るもので作りました



★えびとアスパラと鮭ときのこのバター醤油
★ひじき煮(前日残り)
★具だくさん豚汁(前日残り)
★玄米＋白米(1:2)

えびとアスパラ…のは旦那ｸﾝに
好評でした!!




★かます
★ほうれん草とうす揚げの煮浸し
★かぼちゃのサラダ
★白米

かぼちゃのサラダ、めちゃんこおいしかった!!
昨日あたりからパイの調子が悪いので、あっさり和食で。



★豆腐入り、ピーマンの鶏挽き肉詰め
★かぼちゃサラダ(前日残り)
★きのこのバター醤油
★玄米＋白米


きのこのバター醤油はお手軽簡単に出来て、
何か足りない時の一品にグッドですね(o^-')b !



ママ友ちゃんと手作りお菓子の事でラインで盛り上がって、
夜突然レモンクッキーを作りました

砂糖の代わりにハチミツを。
レモンは少し多目に。
端ッこがもったいないから、いびつな形のも入ってますがそこはご愛敬で


型抜きがなかったから、サランラップの芯でやりました(笑)


日曜日はいつもの手抜きdayなので、
お惣菜を買って家で食べました


ごちそうさまでした



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