首と肩の痛み

今日は低気圧じゃないし、寝る前のうつ伏せ姿勢の読書習慣がダメなのかも。

ずーっと昔からこの姿勢でこの習慣なんだけど、やっぱ老化現象なのか

朝食  いつものやつ

昼食  スポーツクラブに行くつもりで用意

不調なので行かずに家で食べた
夕食  鰊の鎌倉 卵白身に煮込みハンバーグのソースだけ ほうれん草バタ炒め シャドークイーンのフライドポテト アサリ味噌汁 白飯100g

あまおうにフラフ乗っけ
読書姿勢を改めて、湿布貼って早めに寝よう