またもやエアロビクラスに遅れそうになり、その辺の物を慌てて持ってきた朝食
セコマのコーヒー セコマのキャラメルパン セコマのヨーグルトと投入するオートミール 
夕食  長ネギの青いところバタ炒め 豚ロース4枚 大根おろし 野菜スープ

インカの目覚めは万能選手なのではないか?
型崩れしないし、甘いし、大好きだよドキドキ

筋トレ20分 エアロビ45分 水泳35分