久しぶりにお風呂掃除をしました！
すっきり
さっぱり
いつも、お風呂掃除は夫が担当です。
とっても有り難い
…のだけど。
細かい所が色々気になっていました。
そろそろ体調も良くなってきたので、カビキラー使いまくってゴシゴシしてきました。
そして、２個目のすっきりは…
お通じ頑張りました！！！
昨日は朝にいつものヨーグルト、バナナ多め、パン、プルーン、ヤクルト、牛乳かけてフルグラ。
午前中に産業まつりに出かけてさつまいもスティックをペロリと。
お昼は家に戻って納豆パスタ。
夫と近所のお祭り２つをハシゴ。
夜は焼売、ポテトサラダ、トマト、味噌汁、リンゴ、柿。
そしてジョア。
お祭りハシゴで歩いたのが良かったのか、朝ヤクルト、夜ジョアの２本摂取が良かったのか。
(いつもは１日どっちか１本)
さつまいもスティックが良かったのか。
全体的にしっかり食べたのが良かったのか。
夜に少しトイレに籠もって格闘しました。
いつも便意があっても、するっと出なければ諦めてしまうのですが、５分ぐらい頑張ってみました。
腰の両脇あたりから、上から下へマッサージするようなかんじも良かったのかも。
すっきりまではしなかったけど、モヤモヤした感じの物が降りていきました。
まず諦めないで、格闘するのって大事と思った。
今まで、便秘に苦しんだことがないのでトイレに籠もるというのが何か出来なくて。
そして朝！
自然にお荷物が降りてくるような感覚があり、おさらばしてきました！
妊娠前のすっきり感には程遠いけど、泣くほど辛かったお腹の重みが解消されました。
そう、泣きました私。
土曜日に。
便秘だけが原因じゃないけどね。
でも、今日のすっきり感は最近のモヤモヤがいなくなってくれて本当に良かった。
毒素が身体に溜まるって、身体にも心にも良くないわ。
色々乳酸菌とったり、オリゴ糖とったり、白湯飲んだり牛乳飲んだりってしてたけど、食べ物食べてなければやっぱり出ません。
そして出ないとお腹が苦しいので食べれません。
気持ち悪かったり、すぐ疲れたりダルかったり、便秘だったり。
妊娠初期は辛いけど、自分なりに対策を考えてやってることは将来のためになる。
何が身体に良いんだろう？って考えながらの栄養素の勉強とか、赤ちゃんの食事作りに活かせるかもしれないし！
もうほんとに泣かないで頑張るー
すっきり
さっぱりいつも、お風呂掃除は夫が担当です。
とっても有り難い
…のだけど。
細かい所が色々気になっていました。
そろそろ体調も良くなってきたので、カビキラー使いまくってゴシゴシしてきました。
そして、２個目のすっきりは…
お通じ頑張りました！！！
昨日は朝にいつものヨーグルト、バナナ多め、パン、プルーン、ヤクルト、牛乳かけてフルグラ。
午前中に産業まつりに出かけてさつまいもスティックをペロリと。
お昼は家に戻って納豆パスタ。
夫と近所のお祭り２つをハシゴ。
夜は焼売、ポテトサラダ、トマト、味噌汁、リンゴ、柿。
そしてジョア。
お祭りハシゴで歩いたのが良かったのか、朝ヤクルト、夜ジョアの２本摂取が良かったのか。
(いつもは１日どっちか１本)
さつまいもスティックが良かったのか。
全体的にしっかり食べたのが良かったのか。
夜に少しトイレに籠もって格闘しました。
いつも便意があっても、するっと出なければ諦めてしまうのですが、５分ぐらい頑張ってみました。
腰の両脇あたりから、上から下へマッサージするようなかんじも良かったのかも。
すっきりまではしなかったけど、モヤモヤした感じの物が降りていきました。
まず諦めないで、格闘するのって大事と思った。
今まで、便秘に苦しんだことがないのでトイレに籠もるというのが何か出来なくて。
そして朝！
自然にお荷物が降りてくるような感覚があり、おさらばしてきました！
妊娠前のすっきり感には程遠いけど、泣くほど辛かったお腹の重みが解消されました。
そう、泣きました私。
土曜日に。
便秘だけが原因じゃないけどね。
でも、今日のすっきり感は最近のモヤモヤがいなくなってくれて本当に良かった。
毒素が身体に溜まるって、身体にも心にも良くないわ。
色々乳酸菌とったり、オリゴ糖とったり、白湯飲んだり牛乳飲んだりってしてたけど、食べ物食べてなければやっぱり出ません。
そして出ないとお腹が苦しいので食べれません。
気持ち悪かったり、すぐ疲れたりダルかったり、便秘だったり。
妊娠初期は辛いけど、自分なりに対策を考えてやってることは将来のためになる。
何が身体に良いんだろう？って考えながらの栄養素の勉強とか、赤ちゃんの食事作りに活かせるかもしれないし！
もうほんとに泣かないで頑張るー