ともみです
やりたいことがない、やりたいと思ったことが続かないのはなぜ？
「やりたいことがありません」
というのは、よくある悩み。
「私のやりたいことは、これなんだ！」
と思って始めたことに飽きてしまうのも、よくあること。
だけどこれって
なんでなの(・ω・｀)？
その悩みにお答えするね。
それは、
「やりたいことやる」以上に、「やりたくないことやってるから」
終わり。
終わらない(・∀・)。
説明するね。
まずこの図を見て。
1回作った図を何度も出す女です。
⑥→①に向かって順番に進めていくのが
やりたいことやる→結果を出す
にたどり着く最短ルートというか、これしかルートはないんだとナリ心理学は考える。
だけど、人ってそもそも、
⑥存在していい自分
だと思えてない人が多い。
「存在していいと思えない人」って、非ダイヤのこと。
非ダイヤといっても、生きてることが辛いようなマイナス40以上の非ダイヤもいる。
（マイナス40以上は、まずは、ゆっくり休んだほうがいいとは思う。やりたいことやるとか挑んだらもっと辛くなる状況だから。ゆっくり休んでからやってね。）
「自信ない」
「なんかモヤモヤしてしまう」
「人にどう思われるか気になる」
「考えすぎて疲れる」
「人に気を遣ってしまう」
「本音が分からない」
これも非ダイヤ。
マイナス20〜マイナス1くらいだと、楽しい時間もあるから、状況や環境、一緒にいる相手によって、心の状態も変わりやすい。
［軽めの非ダイヤの心の中］
↓
「存在していいような気もするし、存在を否定されてるような気もする…自分が決めてるというよりかは、相手がどう反応するか？で、自分の存在の許可が出たり出なかったりする(´；ω；`)
なんか、、、やりたいことがない
やりたいと思ったことだったのに続かない
わたし、、、いつも自信ない、、、(´；Д；`)！」
このようになりがち。
（ともみもなってた🥺笑）
そしたらやることは、かんたん。
存在していい自分
ダイヤモンドを思い出すってこと
すなわち、［母親と向き合う］をやり切ること。
非ダイヤな人が
「やりたくないことをやっている」理由は、
「このままで存在してはいけない自分が、存在の許可を他者から得るためにやりたくないことをやっている」
だから非ダイヤは我慢強い。
非ダイヤが我慢強いのには、理由がある。
その上、タイプがライオンタイプだとがむしゃらに頑張るから心身が壊れるまで頑張る人多い。
「やりたくないことやらない」って、ほんとにささいな日常の一つ一つからだよ。
出かけるか、出かけないか。
誘いを行くか、断るか。
頼まれたことを引き受けるか、断るか。
嫌なことに愛想笑いするか、嫌だと言うか。
違和感を無視するか、立ち止まるか。
他人の評価を気にするか、気にしないか。
自分一人で完結できるならいいけれど、社会に出たら、人と関わったら、自分一人の意見だけでは済まされない。
だから、「考えること」が必要なんだよ。
納得できないけど、仕方ない、やるしかないってこともあるもんね。
そしたらさ、納得できる形に持っていくんだよ。
仕事
・仕事の量
・残業の時間
・仕事の休みの取り方
・シフトの入れ方
・仕事の担当の振り分け
・苦手な人への対処
・部署の問題点の改善提案
家事
・時短できる家電
・家族との家事のバランス
・「私ばっかりやってる」ってならないような話し合い
・苦手なこと、得意なことの家族間共有
・効率良く家事をする工夫
人って「やりたくないことでも、自分が納得できたらやれるからヽ(・∀・)」
「やらされてる、納得してないから嫌になるし腹が立つの。」
そしたら【⑤納得したい】はクリアできる！
また出します
嫌なことでもやらないと生活が成り立たないことってあるじゃない？
お皿洗いたくない➡︎毎日、紙皿紙コップって、それやりたい？
お皿とコップ、お気に入りのものを大切に使いたいな、私なら。
そしたらさ、うちは食洗機使うってことになったよ。
（うちの食器は食洗機対応。お弁当箱も水筒もすべて食洗機対応にした。）
毎日、何をするかしないのか。
自分で決めることが当然になってくる。
そうすると、仕事をやらされてるって思わなくなる。
だってどの仕事を選んでもいいのに、自分で選んでるって思えるから。
例えば、「社長になりたい」と思った人がいたとして、社長は雇われない暮らしがしたいとか言っても、毎日生活するにはお金が必要だから、勉強しながら会社に勤める。
ても、自分で決めて勤めるから愚痴は言わないし淡々と仕事こなしていくから昇進するよね。
【④自分で決めたい】もクリア！
そして仕事しながら勉強して、いずれ社長になっている未来がある。
※お勤めの人は、「自分で決めたい」を、「交渉して自分が納得してできる形にしていく」ことでもいいんだよ。
自分で決めたことは努力できるから。
そして、
②やりたくないことやりたくない
ここに進んでいく。
やりたいことやる！よりも、やりたくないことやってない！ほうが幸福度が高い理由
それは、やりたくないことをやってしまうと、今とこの先の未来までずっと「嫌だな〜( ；∀；)。」って気持ちを引きづるから。
「嫌な仕事を引き受けてしまった」
「新年会を断れなかった」
「苦手なママも参加するランチに行くって言ってしまった」
「お風呂のカビ掃除やるって言ってしまった」
「やりたくないこと」は、引き受けた時点で、予定に入れてしまった時点で、今から予定終了までずっと嫌な気持ちを引きずるんだよ( ；∀；)」
なんなら、予定が終了しても嫌な気持ちを引きずる。
「あいつムカつく」が止まらないw
だから、
やりたくないことやってない（予定に入れない）ほうが幸福度が高くなる！！！
やりたくないことやらない
行きたくない予定は断る
会いたくないに会わない
嫌いな人には会わないし距離を取る
関わりたくない人に関わらない
苦手な家事は業者か便利家電使う
手を抜く
効率化を図る
体調悪かったら家で寝る
ただ、家で寝てたって記事だけど、たくさんLINEメッセージもらったよ！
「家事好きじゃない」のに、なんで頑張るのさ！って話だもんね
この人のことではないけど、
大掃除、おせち、お正月飾りをして、もしも不機嫌に疲れるのならば、やりたくないことやってるということだ。
親がやってたことを自分もやらなくちゃ！の呪いにかかってる場合もあるよね。
大掃除、おせち、お正月飾り、何もしてないけど、「お正月楽しかったね(・∀・)♡」って言ってる私って「最高よね、あなた私が妻で良かったわね！」って笑ってたら、夫も子どもたちも嬉しいた思うよ。
それでいいじゃん！
大掃除、おせち、お正月飾り、年賀状、親せきの挨拶回り、実家訪問、義実家訪問、帰省、新年会。
自分がそれをやって笑えるならやったらいいよね。
ともみは何もしてない。
だって、ぜんぶやりたくない。笑
（義実家は隣にあるし、いつも行くから日常）
⑥存在していい自分
↓
⑤納得したい
↓
④自分で決めたい
↓
③やりたくないことやりたくない
ここまでをクリアしてきて、その先にあるんだよ。
②やりたいことやる✨
「やりたいことやる」から、みんな始めようとするから、やりたいと思ったことが続かないだけ。
やりたいことがないそう思ってしまうだけ。
とにかくまずは
やりたくないことを片っ端からやめていくこと！
これ言うと、極端思考の非ダイヤさんが
「子育てやめます」
「料理やめてお弁当毎日買います」
「夜、飲み歩きます」
「不倫します」
「子ども捨てます」
「お金使いまくります」
「仕事やめてきます」
「自由に生きていいですよね」
とか、言う人いるけど、
ぜんぶNOだからね
(｀・∀・´)。
なんでそんなに極端なのか。笑
家庭、仕事、お金ぜんぶ失うよ。
そんなこと言ってない、書いてない。
我慢して抑圧されて抑え込まれてきたからって、何してもいいってわけじゃない。
社会の中でダイヤモンドを発揮することが、ダイヤモンドを思い出す目的のはず。
家族と、旦那さんと、話しをする。
コミュニケーションを取る。
仕事先、同僚、上司と、話しをする。
コミュニケーションを取る。
少しずつ、ちょっとずつ、変えていく。
ダイヤ育ちが②やりたいことやる
から社会生活をスタートするのだと分かったら、
「あー、ぷダイヤ、非ダイヤは、時間かけて一つずつだー。焦らないで慌てないでゆっくりだー。
30歳過ぎて悩みを解決できてない時点で、それはアホなんだし、一つずつやって行こー！！」
そう思えると思うのよ。
自分を高く見積もることをやめないとなんだよ。
（過去の自分に言ってる。笑）
その先に、希望はあるでしょ。
非ダイヤは一生非ダイヤじゃないからね。
親がゴミでもあなたは一生ゴミじゃないからね。
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