頭と心って、相反することが多々あります。

痩せたい！でも、食べちゃう！！

勉強したい！でも、眠いから寝ちゃう。（これ僕ですｗ

変わりたい！でも、怖い！！もそう。

で、

・今のままでいたかったり

・怠けたかったり

・寝たかったり

・楽したかったり

誘惑があるのは当たり前。

この時に、自分にとっての理想的な上司になるのが大事。

頭と心で分けるなら、

心：食べたい

に対して、

頭：痩せたら、絶対にきれいになるよ？

と自分に語り掛ける。

このときに、肯定的な方が良い。

飴と鞭だと、飴の方が効果があるというのはいろんな研究でわかっている。

だから、断然ポジティブに語り掛ける。

効果が表れたときも、同じようにする。

『えらい』

『よくやった』

『できると思っていた』

『誇らしい』

みたいな。

どんな時でも、有効です。力が湧いてきますｗ

これを続けられれば、とてもいいのでぜひ試してみてください。

-心と才能の専門家-

鹿目ともや

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