オーツ
ともみと髭マンの、ともみです。
オーツは、オーツ麦。
ガガの保育園のお帳面には、
毎日食べた食材を書く欄があって。
朝ごはんに”オーツ”と書いていたら、
何度目かでついに先生から
「オーツって何ですか？」
とご質問いただきました！
オーツ麦
実はとっても栄養豊富なんよね。
食物繊維とれるし、鉄、マグネシウム、
亜鉛、タンパク質。
炭水化物を減らしたいけど主食は要る！
という時にもおすすめです。
…が！
私とガガ（娘）は日本米も大好きなので、
日本米＋オーツで攻めます。
適量ね。
炊き上がりはこんな感じ。
シンプルな雑穀米です。
上の写真のメーカーは、
オーツ麦そのまんまな感じです。
下の写真のは、細かく粉砕されていて、
いわゆるオートミール（どろどろの）
作るならこっちのが時短で作れますよ♪
夫（髭マン）は、こっち派。
ダイエットメニューのために、
朝食はこんな感じにしている髭マンです。
昨日のブログ読んでくれた友人が、
オーストラリアで食べてた懐かしい！って。
その子とはオーストラリアで出会ったから、その一言でもうあの頃の思い出がふわーって戻ってきました。
ホームステイ先の朝食はオーツかシリアルしかなかったなー。昼はサンドイッチ。夜の主食は食パン。
もうね、シェアハウスに引っ越してすぐ！真っ先に米を買ったよね。日本米に似たやつを。笑
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