人間関係も魅力も売上もUP
コミュニケーショントレーナー
永井 ようこ です
どうしてもイライラしてしまう
あの人の言動が許せない
怒りが収まらない
etc…
あなたは、どうしていますか？
怒りの続く原因は色々とありますが、相手が自分のことを分かってくれない。
あまりにも間違ったことをしている相手に、正しいことを分からせたい。
というものがあります。
過去と他人は変えられない
これは、変えようのない事実です。
そしてアドラー心理学では、
他人の問題には立ち入らない
課題の分離
と言っています。
明らかに間違っている、こうした方がずっといいよ
と感じると、なんとか相手に分かってもらおうとしますよね？
これが、そもそものトラブルの元。
こちらは良かれと思ってしたことに、逆ギレ？とまではいかなくてもかえってこじれたことはありませんか？
そんな時は、
相手の問題は相手のものであって、自分のものではない
ということに気付いてください。
そうすると、「この問題は相手のものであって、
自分ものではないんだ。踏み込むべきではない。」と感じ、
怒りの気持ちもおさまってきます。
真面目な人ほどね？
正義を貫こうとしてしまいがちです。
なんとかしなくちゃ、
このままではいけない
って。
そう感じてしまったら、
この課題は誰のものなのか？
と考えてみて、自分のものではなかったら・・・
そっとしておいてくださいね。
そのうちに、怒りも静まってくるでしょう。