朝にヨガをやろう
と思って、ネットで探して始めた
3か月目に入りました♡
YouTubeじゃないんだよね～と思って、
ちょっと勇気を振り絞って、
アウェイな感じも心配しながらはじめましたが
アウェイとか心配することも全くなく
本当に毎朝、充実の朝ヨガに参加しております
きょう子先生、ありがとうございます！
呼吸と骨盤底筋と丹田
私もそうなのですが
お年頃の女性たちにとって
とても気になる部分を意識しながら
日々自分のからだに向き合っています
２か月たってどんな変化があったかというと
丹田と骨盤底筋に
力が入りやすくなって
日々の体の使い方が変わってきました
疲れやすくて仕方なかったのですが、嫌な感じの疲れがなくなりました
とにかく体が楽です
そして
心も楽です
いつもスッキリしている
こころを持っていかれにくくなってる
受験だ～
日々のなんだ～とか
ストレスのかかるようなことがあっても
出来事と自分を切り離しできてます
これは本当に楽です
幸せホルモンも出やすくなってる？！
ヨガ哲学では
ヨガとは、心の作用を止滅することである
（ヨガ・スートラ1章2節）
心を止めるのがヨガの目指すところなんだそう
早起きするといいことありますね～
