今話題の「マインドフルネス」ブログ始めました！

話題になりつつある

マインドフルネス

一見、新しい概念のようにみえますね。

でも、ヨガの瞑想やマインドフルネスの学びを

深めているうちに、

みんなうまくいっている時は、

マインドフルの状態では？

と思ったのです。

うちの主人なんてマインドフルネスにも瞑想にも

全く興味ないけど、

私より数倍集中力がある。悔しいくらい。

そう、マインドフルネスって

評価や判断はせずに、

いま、目の前のことに

集中すること。

横文字だし、難しそうだけど、

実はもっと身近なものなんです。

グーグルでマインドフルネスプログラムを

開発したメンさんも、

「マインドフルネスが呆れるほどやさしいことだ。」

「マインドフルネスの練習で難しいのは、マインドフルネスを深め、強め、持続すること。」

と著書に書いています。

ヨガの達人でも、

カリスマインストラクターでもないし、

リーダーシップを発揮している

バリバリビジネスマンでもありませんが、

社会人歴約20年、

ママ歴4年、

の普通の私だからこその

「マインドフルネス」を発信をしていきます。

「今ここ」マインドフルライフ