冬キャンプとお腹の風邪とプチファスティング | 「今ここ」マインドフルライフ

「今ここ」マインドフルライフ

呼吸に意識を向けるマインドフルネスと、
日常の「今」「ここ」に集中するマインドフルライフ。

2年連続クリスマスは冬キャンプ。


友達家族と一緒にアウトドアを満喫!

起きてすぐに緑に囲まれた場所で

朝日を拝めるって幸せ〜❤︎


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帰宅後すぐに、

お腹の風邪をひいてしまったけど、

1〜2日玄米甘酒だけにしていたら、

薬も飲まずに、悪化もせず、すぐに回復。


ちなみにこの玄米甘酒、息子も大好物❤︎


万能酵母液と混ぜたからか、

少し発泡したもののゴクゴク飲んで、

お代わり!!と威勢の良い声。


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それにしても、


少し体調悪くなっても、

病院行って薬飲むより、

プチファスティングで

十分だわ、笑。


明日はいよいよ大晦日。良いお年を(^^)