時には嗜好品に溺れてみる、笑。 | 「今ここ」マインドフルライフ

「今ここ」マインドフルライフ

呼吸に意識を向けるマインドフルネスと、
日常の「今」「ここ」に集中するマインドフルライフ。

先週末は、不安定な天気でしたが、
キャンプを決行!

夜には雨が上がったので、
1番の楽しみ、焚き火&ワインを
存分に楽しみました(^ ^)

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ラム肉に野菜、キノコの炭火焼、アヒージョ、
ドライフルーツとハイカカオチョコ
をつまみながら、

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シラーズカベルネの赤ワインをほぼ一本。


飲みすぎて、食べ過ぎて、
夜中気持ち悪くなるほど(^^;;

翌朝は、ホットサンド、
ランチはシーフードパスタ。
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雨も上がったので、川遊び。
水温は冷たかったけど、息子は大喜び♡

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キャンプでは理想的食生活にはなりませんが、
青空のもと、大好きな人達と、
楽しい時間を過ごしながら、
食べたいものを味わい、
飲みたいものを心ゆくまで飲みます!

健康よりも嗜好品を優先させて、
ハメを外すことも時には大事!
人生の楽しみですものね♡

身体のデトックス方法を知っていたら、
暴飲暴食も怖くないですよ、笑。