ファスティングセミナーのご感想をいただきました。

 

 

セミナー中にファスティング日を決めるワークがあるのですが、

その決意通り実践されて、

 

便秘症だけどお通じあり。

体重１キロ減！

お腹周りが少しスッキリした。

 

との嬉しい効果のご報告をいただきました。

 

一方で、頭痛とおう吐があり体調を崩してしまい、

夜からはゆっくり過ごされたそうです。

 

ファスティングはデトックス効果が高いため、

こんな時は無理せずに休まれるか、

ひどい場合は回復食をはじめてくださいね。

 

無理は禁物です！

 

あなたの身体の声を一番聞けるのは

あなた自身なんです。

 

Yukaさんはコーヒー中毒なのに、

ファスティング翌日は飲まなかったようで、

それを奇跡と言ってました。

 

そうなんです。

ファスティングは、中毒性のある

 

カフェイン

甘い物

アルコール

 

とも離れる期間を作れるので、

中毒症状が和らぎますし、

 

定期的にファスティングを行っていると

 

摂取せずにはいられない中毒状態から

好きだから摂取するけど、なくても大丈夫。

 

な状態になれます。

（私の場合はそれがチョコレート、笑）

 

Yukaさんは、実は海外赴任中のブリスベンで出会った

年下の可愛い友人。

 

薬剤師という専門性の高い健康知識をお持ちの上に、

海外と日本の二か国でエステ技術を学ばれた美容のプロ。

Yukaさん自身、お肌も真っ白でつるつる。

自宅サロンのオープンが楽しみです♡

 

ぜひファスティングを味方につけて

美肌にもご活用くださいね。！

 

Yukaさん、感想＆実践レポありとうございました♡

 

 

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