裸足のすすめ

我が家は基本的に裸足さん足
外出時は靴を履きますが、公園では裸足で駆け回っています走る人

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裸足のメリットは
①刺激がたくさん入る
②足の力がつく


①刺激がたくさん入る
裸足だと足の裏に直接たくさん刺激を受けます。
土や草の感触、枝や石ころの硬さ、泥の柔らかさ、地面のぬくもり・・・
自然のすべてを感じることができます。
脳にも良いですよー爆笑



②足の力がつく
靴下をはくと指が開かないですよね。靴をはくとなおさら。
もちろん靴は履くことで足を保護し、支えるという大事な役目があります。
ただ、裸足だと足の指は自由なので、足全体でしっかりと地面をとらえることができます。靴という支えがない分、自分の足で支える力が必要で、そのための力をつけることができます照れ





ほら、足にとって良いことばかりだと思いませんか？
裸足にするだけで脳を育み、体が強くなるなんてお願い



デメリットとしては
①汚れる
②ケガのリスクがある
かな？

我が家では遊びに行くときはタオル、着替え持参で帰ったら風呂場直行しています。汚れることにあまりストレスを感じない、というより慣れた真顔

ケガに関しては、一応ざっと見て大けがにつながることがなさそうであれば、あとは放置。
私はケガをすることも経験かなーとゆるゆるなのでニヒヒ


心配な方もいらっしゃると思いますが、無理！と思ったらしなくてもいいと思います。


でも裸足は良いことたくさんあるので、時々はしてみてほしいですチューキラキラ



裸足を嫌がる子も、何度か繰り返していると裸足で遊ぶことに慣れてきますよ足




あと、注意するべきこととして道路などコンクリートを裸足で長時間歩くのは止めておいたほうがいいです。
クッション性のない固すぎる地面は足に負担がかかるので、靴を履いて足を守ってあげるほうが良いと思います。


暖かい季節になってきました晴れ
さあ、靴と靴下脱ぎましょうか爆笑