ダイエット中に運動は？
私は３０年くらい前のことですが
２０代後半から３０代後半まで
ヨガとエアロビクスのインストラクタ―を
１０年ほどしていました。
生徒さんの目的は
健康維持と痩身。
でもこの１０年で感じたのは
運動では痩せないということ
運動しながら痩せた人は
必ず食事のコントロールを
していた人です。
それは年齢関係なかったです。
６０代のおばさまでも
きれいに痩せてました。
ただ毎日ジムに通っても
運動したことで
好きに食べている人で
痩せている人はいませんでした。
なので、
今回のダイエットの時に
私はあえて運動をしませんでした。
普通に生活を今まで通りに
していました。
唯一違うのは
ダイエット３か月目に
引っ越しすることになり
自分で荷物を運んだので
これは結構な重労働でした。