ゆるーくダイエットしています。

1週間ごとに体重や体脂肪率を計測しています。

数字は公表しませんが

感じたことなどを書いていきます。

 

やり方や参考にしている動画はこちら↓

やっていること、使っているものをご紹介

 

最新を、上に書いていきますので

過去から読みたい方は、まずは下まで下げてさかのぼってお読みください。

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2025/10/3

前回の投稿より1か月以上たちました。

「あすけん」のおかげで２キロほど落ちました。

体調が思わしくなかったので

運動はできなかったんですが

この結果です！！

今までの食事のバランスが悪かったんですかねぇ？

食事だけでの結果に驚いています。

１か月の流れも解った来たので

体重が落ちない日々が続いても

「今〇〇だから」って思えるようになりました。

私はプレミアムコースを半年で申し込みました。

終了日が来た時、継続するのか？終了するのか？

たぶん継続するだろうなぁ。

まだ食事を理解していないので。

「今日はこれを食べても大丈夫！」

「今日は〇〇がオーバーだからこれは明日にしよう」

「１個食べると多すぎるから半分にしよう」

という相談はプレミアムではできるんですよね。

あと、色々な数値がまだ正常範囲に入っていないので

これらが正常範囲に入るまでは頑張らないと！！

息子に「維持が大切なんだよ」と言われました

痩せるのが終了の合図ではなく

体重と筋力の維持が大切ですよね。

（厳しい息子です。君は正しい。）

 

 2025/8/28

久しぶりの投稿です。

とあることから解放され

一度激痩せしたんですが

（食事が食べられなかったから）

お正月に風邪?を引いて太り

7月にお出かけして

お宿で美味しいご飯を残さず食べたら

過去最高の体重を叩き出しました

いよいよ本腰を入れ直し

「あすけん」で食事管理をしつつ

運動もしています。

食事管理ってすごい！！

2ヶ月弱で3.6キロ痩せました！！

年内に体重を目標まで落としたいです。

あすけんを実行できていれば

ちゃんと痩せられる！と確信を持てました。

モチベーションのために

またぼちぼち書いていこうと思います。

 

6/24

振り返ってみると

1年で４キロほど落ちていました。

昨年はこの４キロを行ったり来たり

今年は大きな変動がないところがいいです。

今、「標準」と「やや太い」の堺。

0.1キログラムで毎日どちらかになります(笑)

余裕が欲しいですね。

 

 

6/3

とあることから解放されて

とてもお仕事が楽しくできています。

ちょっと楽しみすぎて吐き気が

しばらくできなかったときは

「吐き気がするほど頑張りたい！！」と思っていましたが

やりすぎなことには変わりないので

調節しながらやりたいと思います。

お仕事が落ち着けば

運動もできる！！

そこまで溜まっていたものが片付いてきました。

お仕事もたくさんくるけどね

色々片付いたら脂肪もなくなるはず！！

そんな希望が持てる現在の体重です。

 

 

5/20

先週から1キロ減りました。

何をやったのか？？

ストレスはまだ、解消していませんが

（主に精神面）

さくさくと仕事が出来て満足しています。

身体が体重が減ったことに馴染んできたのか？？

ずーっと思っていますが

継続したいと思います。

あと、1キロ！！

 

5/13

お久しぶりになってしまいました。

１週間弱で３キロ痩せたりと

心身ともに疲労してしまいました。

現在は半分ほど戻りました。

ある所へ行かなくなりましたので

家はきれいになるし、仕事ははかどるし

ご飯はおいしく作れるし・・・と

もう少し、片付くと趣味も再開できそうです。

今まであちらにどれだけ時間・精神・体力を使っていたのか・・・

今月ぐらいは自分をいたわりたいと思います。