GWにスケートへ行きました

楽しかった

私は北海道育ち

冬場は毎日のようにスケートをしていました。

身体って覚えているもんですね

でも・・・油断しました

転んでお尻から着地しました

脳がグラグラしました・・・

お家に帰ってからも「お尻が痛い」

ということで「鍼灸あん摩マッサージ指圧師の対処法」をご紹介しようと思います。

転んだらすぐに押さえる

打撲したとこも同じなんですが「痛い」うちに押さえます。

なぜ押さえるかは以前くわしく書いたので、こちらをご参考に

打撲や怪我をしたときの対処法

軽いものでしたら、これだけでも改善します。

熱を持っていたら冷やす

打撲すると、張れたりします。

そんな時は、触って熱いので冷やします。

「熱いか、わからない」と言われることがあるんですが

周りと温度が違う場合は熱いです。

この時、手の甲で触るとわかりやすいです。

氷で冷やしたり、シップを貼って冷やします。

この時のシップは「冷」を使用してください。

熱がなくなるまで貼ります。

１日～２日で熱はなくなると思います。

これで私の1日目は終わりです。

久しぶりに、スケートをしたのもあってか

帰る車の中も、帰ってからもほぼ寝ていました。

しゃがむことも出来なくなっていたので

家事が出来なくて

こんな時は家族が頼りになります。

「おねーちゃーん」って呼ぶと来てくれます。

「うっ(｡＞0＜｡)」っと言うと、息子が床にあるものを拾ってくれます。

主人も珍しく食器を洗ってくれました。

やさしい

たまには、こんなこともいいかも

なんて思っちゃいました

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