ダイエット⑭♪

ダイエット中の方


食べた物を

メモっていますか



おおよそで良いので、

必ず全部書き出して下さい


どれだけ食べたのか

目に見えてわかり、

明日への反省点と

繋がります

＜例＞




１日1600カロリー以内目指して…

Let's try