皆さんごきげんよう徳子です😊
ご無沙汰しています。
ちゃんと生きてます😄
今日は、
自分を優先することが、案外と誰かのために
なっているもんなんだなぁ
って気がついたお話🤭
ここ最近、50代ともなると
積もり積もった習慣から、
健康に不安を抱えるようになった夫。
健康診断ではいつも「要注意！」を
もらって帰ってくるようになりました。
昨年の健康診断では、とうとう管理栄養士さんに
栄養指導を受け、これまで摂っていなかった
朝食を食べるようになって1年。
ごはんとおみそ汁、納豆が定番です。
実は、私も朝食は摂ったり摂らなかったり
だったのですが、ふと目にしたテレビ番組から
やっぱり朝食は大事なんだなぁ
という思いに至りまして、
私もちゃんと朝ごはんを食べよう！
と一念発起。
と、なると…
インスタントのおみそ汁ではちと辛い。
夫に出していた朝食では、
ビタミンとたんぱく質が不足しがち。
そんなことを思い始めました。
そして、私のたどり着いた朝食。
これと同じものを夫にも出すようになりました。
夫だけに朝食を準備しているときは
みそ汁作るのめんどくさーい…
インスタントでいいかぁ…
なんて思ってたのに、
自分が食べるとなると、
朝からみそ汁はちゃんと作るわ、
野菜やゆで卵は常備するわ、
なんなら、サラダチキンまで常備してますのん🤭
なんとも現金なものでしょ🤣
でもね、それと同時に
結局、自分を大事にしようとすることが
他の人のためにもなるんだなぁ…
と、思ったのです。
夫はどうしても朝の時間が忙しいので
朝食はなるべく簡単に済ませたい。
ですから、私が「サラダをつけようか？」
と言っても、食べるのに時間がかかるからいらない
と言っていたのです。
ところが、私も夫と一緒に朝食を
摂るようにしてからは、せっかくだから
と、私と同じようにサラダも
食べるようになったのです
この生活を始めて、まだ間もないけれど、
今後の変化が楽しみです😊
私が自分の健康のためにたどり着いた朝食。
これは、私のためではあるけれど、
きっと夫のためにもなるだろう。
自己中心的と言えばなんだかネガティブに
捉えがちだけれど、そうではなく
まずは自分によいものを与えてあげる。
そして、自分が満たされれば
それは自ずと誰かのためにもなるんだなぁ。
夫が健康であれば、私はうれしい。
それと同じように、私が健康であれば
夫や子ども達もうれしいでしょう。
結局は、おかげさま。お互いさま。
と、そんなことを思った
ある日の朝食だったのでした。
今日も私のブログを読んでくださり
ありがとうございます💞
ご縁に感謝します
おかげ様、いつも学びと気づきを
ありがとうございます。感謝🙏
PS：夫の健康診断と管理栄養士さんについての
関連記事はコチラ♡
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