こんにちは。

朝時間を使って、いつもの毎日に小さな彩りのエッセンスを

福島県郡山市の朝活サークル「トキメキ朝デミー」です。

今日も暑い一日となっております

エアコンも連日の暑さで働き過ぎなのか、なんだかあまり冷えないように感じます。

いや、エアコンに頼りすぎない健康管理も大切ですね。

そして時に汗を流すことも。

7/25(土）は毎月恒例の朝ヨガレッスンを開催しました

今回は、MIKI先生から「むくみ解消ヨガ」というテーマが発表されて、一同、おおおぉ～とうれしいどよめき。

この時期はむくみがひどいですからね。

たくさん汗をかいて、カラダも伸びて、整って、気分スッキリ。

こういうときにかく汗は、ただ暑くてダラダラと流す汗と違って爽快感があるんですね。

不思議です。

そしてレッスン終了後は、MIKI先生からステキな暑中お見舞いが

なんとゴディバのクッキー。

素敵なサプライズにキュンとしてしまいました。

そのあとは皆さんで朝食をいただき、解散。

夏の時期は新鮮なお野菜が豊富に採れるので、ヘルシーで体も喜ぶ朝ごはんがいただけてニコニコです。

早起きして体を動かし、朝ごはんもしっかりいただくと、朝のお通じも良いみたいですよ

さて、来月は、平日開催も予定しています。

8/上にカラーセラピストの「くうさん」 による、カラーのワークショップを予定しています。

こちらはレッスン＋カフェのモーニングメニューで調整中です。

夏休み中だと思いますので、お子様もご一緒にいかがですか？

こちらは詳細が決まり次第、またお知らせいたしますね。

そして、8/22(土）には恒例の朝ヨガレッスンを開催します。

8月もぜひご一緒に楽しみましょう！

トキメキ朝デミー会員さんも、随時募集中です。

どうぞお気軽にお問合せください。

それでは皆さまのご参加をお待ちしております

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人生が輝く！『トキメキ朝デミー』

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