こんにちは、未知子です。
３月に入ってとことん取り組んだのが、私が私を満たす事。
つまり矢印をひたすら自分に向ける事でした。
これ、実は本当に大変で
すぐに外側に向いてしまう私は、ブログを一旦休んだわけなんですが、
私たちは、肉体というものを持っているので、目がある限り、
絶対に外側の世界が、意識せずとも目に入り、自分の世界に入ってきてしまいます。
もともと私たちが肉体を持って生まれて来た意味も、この物質世界を楽しむもためではあるのですが、
内側に集中したい
と思っても、どうしても目に入ってしまう外側の世界が気になってしまう。
生きている限りこれを見ないふりもできないですしね。
だから、本当に「内側を見ましょう」って簡単にできる事じゃなくて、
やっぱりある程度意識して、訓練して、習慣にしていく事なんだな〜と痛感しました。
油断すると、すぐに外側に意識が行ってしまう
で、どうしてこんなにも私が外側に意識が向いてしまうかというと、
やっぱり、自分の幸せはどこか外側の物資的なものと繋がっているからなんですよね。
ここは本当に意識して切り離さないと、すぐにくっついちゃう
立派な仕事がないと不安だな〜
家がないと不満だな〜
お金がないと不足だな〜
パートナーがないと不幸だな〜
こんな風にどうしてもすぐに感じてしまう。
だから何度も、何度も自分で、
あれ、お金がなくても私満足を感じるんだ！
あれ、仕事がなくても私幸せを感じるんだ！
あれ、パートナーがいなくても私幸せじゃん！
あれ、今日特に何もなかったけどなんか満足な1日だった！
こんな経験を積み重ねていくことが大事なんじゃないかと思います。
私もずーっとこれが出来なくて、
なまじっか華々しい仕事とかしてたし、色んなこと達成した人生だったので、
小さな幸せみたいなの見つけるのが超ヘタクソだったんですよね
でもこの仕事とか達成とかお金って、いくら得ても、すぐに心が渇く。
どんどん求めて、どんどん虚しくなる。
そんな悪循環も経験しているので、外側だけでは絶対に本質的な幸せを得れないことは知っています。
だから、やっぱり心の目をちゃんと開いて、
今ここにある小さな幸せを拾っていくこと。
どんな当たり前にも感謝していくこと。
今あるすべての人、事、物に満足すること。
これをほぼ強制的にやっています
今までも確かにやってたんだけど、やっぱりなんか中途半端で、
不足だなぁと感じたらそのまんまにしてたんですね。
思考って習慣だから、そのまんまにしておくのが一番ラクだったんですね〜〜
それを不足だな、って一旦感じ切ったら、全てちゃんと満足って切り替えるまでやりきりました。
不足とか不安とか不満という気持ちを放置したままにしない。
本当にこれやっていくと、幸せも安心も満足も、ぜんっぜん外側関係ない・・・
私の心次第だな〜って、本当によーく分かってしまいます。
そして、二週間くらいしてくると、本当に習慣になって来ます。
今も全てから「感謝」や「満足」を感じる訓練中笑
ノート書いてても、不満なことも必ず最後に「ありがとう」に転じます笑
もともと感謝ノートもほぼ毎日してたので、多分ベースはしっかりと在るのだとは思いますが、
最近の幸せ感はハンパないです
なーんも外側は変化してないんですが笑
（変化の兆しはたくさん在る♡）
幸せ堪能中〜
未知子