こんにちは、未知子です。
感情の扱いについては、
苦手な方が多いと思うので、ブログでの記事などをまとめて置きますね♡
どんな感情も感じて大丈夫
私たちの人生の豊かさの一部です。
今感じている感情は必ず流れていく。
どんなに辛い感情も、どんなにハッピーな感情も今だけです。
感情は必ず流れて行って、同じ感情を感じることは二度とない。
1秒後、1分後、１時間後、今と同じ感情で私たちはいれないんです。
だから、今どんなに辛くても、どんなに凹んでいても、
その感情も必ず流れて去っていく。
コーチングの世界では「エネルギーシフト」と呼ぶのですが、
落ち込むような気持ちも、とことん感じていくと、
必ずふわっと浮き上がる感じになります。
だから、どんなに凹んでも落ち込んでも大丈夫。
全ての感情は対等で善悪のジャッジはない。
どんな感情も全て対等です。
悪い感情、良い感情というのは無い。
全て丸ごと感じていいんです♡
苦しい気持ちは感じたくなーい！ではなくて、
この世の豊かさの一部だとしたら？
私たちは経験したくて、そして経験を通じて感情を味わいたくて、
この世に生まれてきたとしたら？
そういう視点に立つと、ネガティブな感情も、
感じても良いんだな〜豊かさの一部だな〜と思うことが出来ます。
そして全て丸ごと感じることで幸せも豊かさも倍に感じられるようになります。
参考ブログ
私たちは感情を動かしていたい
魂的には、一番耐えられないのが、「退屈」。
だから何かしらの方法で、いつも何かを感じて気持ちを動かしていたいのです。
私もよくやるのですが、
大したことないことも、わざと自分の気持ちが動くように解釈して、
不安になったり心配になったりして、
心をざわつかせたり、イライラしたりします。
それは自分でそういう感情をわざわざ取りに行っているのですね。
何も感じないのは退屈だから。
だから、大きく感情に振り回されているように感じたら、
自分はわざと感情を大きく動かしていたいんだな、
そう自分を見てみて下さいね
参考ブログ
だからどんな感情を感じても大丈夫。
どっしりとその波を楽しんでみて下さいね
未知子