早起きや時間術について昔の記事を再アップしています♡
ワーキングマザーは早起きが本当にオススメ。
自分の時間が確保できて、本当に自分がやりたい事ができます
昔から早起きが好きなのですが、
本格的に息子が一歳の頃に
早起きの習慣を付けました。
それから大体６年。
もう私のアイデンティティーです。
今日は、私が早起きで得られたことを
書いて行きたいと思います。
１．精神的充足
これが一番大きいですね。
自分のやりたいことをできる。
自分で人生や時間をコントロールできている実感がある。
自分の人生への満足感が上がりました。
２．勉強の習慣
社会人になってから全く勉強しない人というのは、
成長しないと言うことです。
私は勉強は一生だと思っています。
人は同じステージにいることは出来ません。
進化するか退化するかです。
進化するために勉強し続ける。
その習慣が朝の時間につきました。
おかげでTOEIC990点も取れたし、
20代の頃は、激務の合間をぬって勉強して
留学もすることが出来ました。
また、本を読むことで
沢山の考え方に出会うことが出来ました。
同じ会社や仲間だけだと、
どうしても生き方が閉鎖的で
狭くなります。
色々な考え方に触れることで、
柔軟な生き方を学ぶことができ、
起業も決心しました。
３．健康
早起きはダイエットにも良いですよ。
何せ夜遅くダラダラしないので、
必然的に夜食べません。
子供達とさくっと夕飯食べたら、
後はお風呂入って寝てしまうので、
余計な物を食べません。
一番太っていた学生の頃は、
やっぱり夜に食べていた・・・。
夜食べるのは一番危険です。
そして、平日は朝の時間を利用して
自炊ですので、
ご飯もヘルシーです。
子供達も好き嫌いほとんどすることなく、
ご飯を良く食べてくれます。
また、朝ゆっくりする時間があると、
お通じが良くなります（笑）。
これ女性大事ですよね～
朝、ゆっくり白湯やコーヒーを飲んでいると
自然に出ます。
反対にバタバタすると出ないです。。。
４．メンタルも整う
朝日を浴びたり、
朝のフレッシュな空気を吸うだけで、
自律神経が整いますよ～
鬱の人も朝日を浴びるだけで、
改善するとよく言われますよね。
メンタルが安定して、
毎日エネルギッシュに活動できます！
私を見てください！！
フルタイムで働き、
２才と６才の子供を育て、
起業準備をしています！
ホロスコープの勉強したり
本も普通の人の数倍読んでます！！
５．子育てと仕事の両立が可能になる
私の両立は、朝時間なしに成立しません～
反対にこの時間がないと
自分の時間が確保できず
ストレス溜まるし、
家事育児も上手く回せないと思います。
反対に、仕事したいけど、
上手く両立できるかな？
と不安な人には、
全力で、
早起きしてください！！
とお伝えします！
早起きは、メリットしかないと感じます♡
そして何より
朝日のパワーは清く強大な感じがして
大好きです♡
未知子