囚われない他人に下された評価もそうだが何よりも辛いのは自分で自分を苦しめること自分はなぜこんな人間なのかとジャッジしてしまうことそんな事にそんな鎖に囚われないであなたの心は自由だからあはたはありのままで生きていい