朝食*黒鯛の青海苔ムニエル、山芋の梅肉和え*Amazon プライムデーと楽天マラソン | 朝食は王様のように〜『まごわやさしい』で朝ごはん〜

朝食は王様のように〜『まごわやさしい』で朝ごはん〜

『まごわやさしい』を意識した和朝食の記録。
2016年4月に長女、2018年8月に長男を出産し、
2020年8月、4年半ぶりに仕事復帰した時短勤務の会社員です。
夫(トンカツ次郎)、4歳娘(花子)、2歳息子(二太郎)との生活についても書いてます。

ご訪問ありがとうございます❗️

夫、5歳娘、2歳息子と暮らす会社員主婦のブログです。

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健康的に良いとされる食材の頭文字

「まごわやさしい」(豆、胡麻、海藻類、野菜、魚、きのこ、イモ)

を摂取できる朝食を作っています。

 
 

 

◆先週の朝食

スムージー(トマト、りんご、バナナ)

スイカ

ほうれん草のおひたし

山芋の梅肉和え

黒鯛の青海苔ムニエル

お麩の味噌汁(葱、えのき、お麩)

ごま塩ご飯

 

 

またまた先週いつかの朝食です。

 

 

鯛って高級魚のイメージがあってあまり買わないんですけど

 

綺麗な剥き身になっててお値段それなりだったので(2尾で398円)

たまにはいいかなぁと購入。

 

 

塩ふってしばらく置いてから水分拭き取り

小麦粉と青海苔をまぶしてバターで焼きました。

 

 

予想外に身がふっくらとして美味しかったです!

さすがお鯛様!青海苔の風味もまたいい感じ。

 

 

例によって野菜は添え物で摂取する作戦で

いんげん敷いて、桜カイワレ散らしてとうもろこし添え。

 

夏は添え物にとうもろこし使っても色鮮やかで綺麗!

 

 

 

暑くなってくると使いたくなる梅干し。

 

 

たたいた梅干し1個分とだしまろ酢とすり胡麻混ぜて

千切りにした山芋と和えました。

 

 

お口直しにぴったりの爽やかな副菜です。

 
 
 
 

この日は「まごわやさしい」達成でした。

 

ま→豆乳(スムージー)、味噌(味噌汁)

ご→すり胡麻(山芋の梅肉和え)、黒胡麻(ごま塩ご飯)

わ→青海苔(黒鯛の青海苔ムニエル)

や→トマト、スイカ、ほうれん草、いんげん、桜カイワレ、とうもろこし、葱など

さ→黒鯛

し→えのき(味噌汁)

い→山芋(卵焼き)

 

 

 

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2段ベッドという大物を買いたいので

今夜からの楽天マラソンを楽しみにしていましたが

 

本日23:59までのAmazonプライムデーも安くなってて見ていると楽しい!

 

image

 

我が家、日用品はAmazonの定期便など愛用中。

楽天よりも安くなる場合が多いのです。

 

特に一個だけ欲しいときなど、プライム会員なら送料無料ですし

返品したいときも対象品なら無料ですしね。

 

 

 

ちなみに私が購入したもの(とか気になるもの)↓

 

 
2本のまとめ買い選択すると
725円→275ポイントつくので実質一本600円弱
使ったことないけど気にはなってた商品。
 
動き回る2歳男児にスプレーできる日焼け止めはありがたい!
 
 

 

1973円1598円(1本67円)

 

実は定期便で購入したところだったのですが

定期便より若干安いし、すぐなくなるし追加検討中。

 

 

無理に欲しいものを探さなくとも

普段の愛用品も安くなってる可能性高いので

 

覗いてみる価値アリ!です。

 

 

 

イベントバナー

 

で、こちらは2段ベッドを購入すると

10店舗達成で6300ポイントくらい占めてしまうので

 

1000円くらいのモノちょこちょこ買う方が

ポイント無駄にならなくていいかなぁと

 

購買意欲はいつもより低めなのですが

 

 

 

 

お気に入りに入れていたカーディガンが

1590円1192円に値下がり予告あって「おっ!」と思ったら

 

開始2時間全品対象の20%OFFクーポンもあり!

3桁になるなら買っちゃう!

追記:

販売開始が明日(6/23)からなので20%OFFは使えないみたいです。でもたぶん買っちゃう(笑)

 

 

という風に結局色々買ってしまう予感はあり。

 

 

 

 

 

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