朝食*ホタルイカと山うどの酢味噌かけ、山うどと梅肉のおにぎり*便利なフリーズドライ味噌汁 | 朝食は王様のように〜『まごわやさしい』で朝ごはん〜

朝食は王様のように〜『まごわやさしい』で朝ごはん〜

『まごわやさしい』を意識した和朝食の記録。
2016年4月に長女、2018年8月に長男を出産し、
2020年8月、4年半ぶりに仕事復帰した時短勤務の会社員です。
夫(トンカツ次郎)、4歳娘(花子)、2歳息子(二太郎)との生活についても書いてます。

ご訪問ありがとうございます❗️

夫、4歳娘、2歳息子と暮らす会社員主婦のブログです。

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健康的に良いとされる食材の頭文字

「まごわやさしい」(豆、胡麻、海藻類、野菜、魚、きのこ、イモ)

を摂取できる朝食を作っています。

 
 

 

◆昨日の朝食

スムージー(小松菜、りんご、バナナ)

いちご

山うどの皮と舞茸の金平

焼き芋

ホタルイカと山うどの酢味噌かけ

焼き茄子の味噌汁(フリーズドライ)

山うどと梅肉のおにぎり

 

 

昨日の朝食は山うどづくし。

実に3品に山うどが入っていたのでした。

 

 

好き嫌いが分かれそうなクセの強い山菜ですが

私はこの独特のにおいに春を感じて大好きなので

 

スーパーで見かけるとふらふら手に取ってしまいます。

 

 

ホタルイカ、スナップエンドウのこれまた旬ものと一緒に

酢味噌を絡めて美味しくいただきました。

 

 

春の旬食材、最高!

食卓に春を感じることができる和食はいいですなぁ。

 

 

 

山うどをつかった2品目。

 

 

半月切りの山うどと梅肉をご飯に混ぜて三角に握ると

 

梅干しの酸っぱさと山うどの風味がマッチした

大人が喜ぶおにぎりです。

 

 

 

ちなみに、3品目は山うどの皮を舞茸と炒めた金平でした。



こちらも美味しかったです。

 

 

 

 

この日は「まごわやさしい」達成でした。

 

ま→豆乳(スムージー)、味噌(味噌汁)

ご→いり胡麻(おにぎり)

わ→焼き海苔(おにぎり)

や→小松菜、山うど、小葱、スナップエンドウ、茄子、蓮根など

さ→ホタルイカ

し→舞茸(金平)

い→さつまいも

 

 

 

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最近、寝起きは甘ったれ坊主になった2歳息子。

 

起きてくると、キッチンゲートにしがみついて

出てきて抱っこしろ!と「ワァワァ」泣き叫ぶので

 

 

朝食ちんたら作るのも難しくなってきました。

息子たちの起床前に完成させるか、しばらく簡素化するか悩ましいところ。

 

 

 

ってまぁ言い訳ではないですけど

バタバタしていたせいか味噌汁作るのを失念していまして

 

 

フリーズドライ味噌汁に頼りました↓

 

本日10時から20%引き〜

 

 

 

こちらは「焼き茄子の味噌汁」ですが

結構具が大きくて食べ応えあるのですよ。

 

 

20%OFFで購入して、買いまわりでポイント9倍つけても

なんだかんだ一杯100円弱なのでお高めですけどね。

 

 

うちの夫、ご飯には味噌汁が欲しい派なので

お湯入れるだけの味噌汁あるといざというとき助かる。

 

 

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本日は楽天マラソン中1回目のポイント5倍デーなので

 

 

この30%引きになる点心セットをお悩み中(たぶん買うけど)

 

前回もこの五十番のお店で色々買い漁ったのですが

焼売がジューシーで美味しかったのでまた食べたくて

 

 

ちなみに五十番のジャンボ餃子もかなり美味しくて、

我が家の楽天餃子ランキング1位に抜きん出たのですが

 

まともに買うと1個あたり200~300円なので

半額、送料無料の機会を狙うとします。。

 

 

30%引きのクーポン使ってポイント還元で実質4000円くらい

点心4つ選ぶから1つあたり1000円?それくらいならまぁいいかな。

 

夫が起きてきたらどの点心選ぶか相談しよ。

 

 

 

結局、楽天マラソンの話になるのですが

ネットショッピング楽し過ぎて目移りしてしまいます。

 

 

 

 

 

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