こんにちは。
日々、掃除と片付けをしながら
運気アップを願う整理収納アドバイザー
もとこです
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コザクラインコ 1羽の
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主婦のblogです
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始まりはモノを捨てたら
人生、大逆転したお話↓
先日の事。
一日中やたらと眠くて
やる気ゼロの日がありました。
＊＊＊
毎月必ず来るはずの生理🩸が
ずっと遅れています…
そう、これはまさに
更年期のはじまり。
私の場合は。
🩸とにかく眠い
🩸やる気が出ない
🩸食欲不振
…という軽い症状です。
だけど
『普段できる事が、できない』
が一番ツライです。
買い物にも行けない。
食事の準備もできない。
日課である掃除もできない。
できない事だらけ
＊＊＊
◼️私がやっている更年期対策◼️
酵素風呂（砂風呂）で体を温める。銭湯のお風呂とサウナでしっかり汗をかく。とにかく寝る。主人に体調を話して家事をお休みする。最近、やっと
出来るようになった事があります。
それは
☝️更年期の症状を主人に伝えること
これがやっとできる様になりました。
＊＊＊
以前は体調悪くても
なぜか主人にはなかなか
言えなかったです。
眠いなんて病気ではないし、
そもそも体調悪い、という雰囲気ではない
だけどある時
もう、どうしようもない位
動けなくて…
ついに勇気を出して
自分の状態を主人に言ってみました。
すると、、、
👱♂️寝れば？
…と。
えっ、
寝てもいいの⁉️
そしてその日は
お昼までずっと寝て過ごし
午後は急きょ酵素風呂の予約をして
行ってきました。
＊＊＊
『酵素風呂』
ってご存知でしょうか？
簡単に言うと
発酵した砂風呂に15分ほど寝る
ことです。
こんな感じです
この砂風呂に入った後は
体がぽかぽか真まで温めまります。
休憩室で1時間ほど
休暇する事ができるのですが
私はそこで爆睡しました。
帰宅後さらに爆睡して
夕食は主人に作ってもらいました。
＊＊＊
主人に作ってもらった夕食↓
『更年期』って
病気ではないし
みんな通る道なので
なかなか言えない事もあります。
だけど本人は本当にツライ…
そんな時は無理をしないで
自分に優しくしてあげてくださいね。
日本女性は
頑張り屋さんで
我慢強い。
だからついつい無理してしまう…
＊＊＊
自分の事は
自分しか分からない
そんな時は
周りに伝える勇気を出して
みると案外、ラクになります。
自分を大切に
自分に優しく
してあげて欲しい。
そうすれば
更年期は乗り越えられます。
ツライ時ほど甘える。
勇気が必要ですが
ぜひ挑戦してみてください
