朝方妙に気持ちが落ち込んできたので、

「このままじゃいかん」と思い計画を立ててみた。

朝　起床は今まで通り５時前後

化粧まで必ずする

朝の体操も勿論する

人通りが少ない所をウォーキングする

スマホは極力触らない(今触ってるやん)

食事はよく噛んで、食べ物も考えて食べる

就寝も11時頃までにはする

と大枠を決めて出来るだけ規則正しい生活を心がけようと思ってます。

１番問題なのは

間食

時間があるとつい食べてしまう

買ってみました。これで収まると良いのですがね