開運と成長のためにぜひこれをやって。

筋肉を育てるためには筋トレをするしかないのですが

やみくもにトレーニングをしてもうまくは育ちません。



（開運と成長のために＝筋トレ、という話ではないので
筋トレ嫌いな人もどうか最後まで読んでみてください）



毎日同じことを繰り返したり

ずーっと同じやり方同じ負荷同じ回数で続けていくと

いつしか脳はそんなもんかと思い始めて

無意識に力を抜くようになるので

効果的に筋肉に刺激を与えられなくなるんです。



人は全力を出しているようで実は余力を残しているのが普通で

だから火事場の馬鹿力というものが存在するんですね。



とはいっても、いつも火事場にいるような切迫感を持てと言われても

しんどいことですよね？



ではどうすればいいか？



あえて変化させるのです。



筋トレで言うなら

負荷を変えてみる（重くする）

回数を変えてみる。



やったことがある人は分かると思うのですが

ほんの100g、ほんの3回増やしただけでも一気にしんどくなります。



意図的に変化させていると頭では分かっていても

体の方はえ？なんか、、、今までと違くない？？？え？ど、、どういうこと？ととまどっているのを

私はなんとなく感じます（笑）



「とまどい」は「未知」とも言い換えられるかな。

知らないことに対して私たちは不安を感じるようにできていますから

普通は「嫌なこと」として受け取ることが多いと思います。



でも、トレーニングなら自分で変えていることが分かっているので

それほど嫌な気持ちを大きくせずに済みます。



と、ずっと筋肉に例えて書いてきましたが

私は筋トレが嫌いです

辛いし大変だし、、、、

でも必要だから一応やっています。



なぜ筋トレで例えたかというと成長が分かりやすいからです。

見た目に大きくなりますからね。

（女性はよほど真剣にやらないとモリモリにはならないのでご安心ください）



そして、お気づきの人もいると思うけど

心の成長も同じことです。



なんかちょっと停滞しているな、、、

なんかちょっと心が晴れないな、、、、



そういう時はぜひ筋トレをしてみてください

、、、ってまた筋トレ好きみたいなことを言いますが



筋トレじゃなくてもいい。

いつもとはちょっと違うことをあえて自分に課してみてください。



いつものあの道とは違う道を通ってみるとか

いつものあのパンとは違うパンを食べてみるとか



もしできたら

もうちょっと負荷がかかるものの方が変化は感じやすいかもしれない。



自分にとってちょっと勇気がいるような

チャレンジと呼べるようなもの。



そういう変化を意図的にやると

グンと成長するし、それが開運につながっていきますよ。