こんにちは。＾＾

柏の葉キャンパス　毎朝鏡を見るのが楽しみになる♪　アロマセラピストの豊田　知理（とよたさとり）です！


「睡眠」って、とっても大切。

眠りが足りないと、頭がぼーっとして働きません。

効率は悪くなるし、判断も鈍ります。

そればかりか、お顔の色もさえなくなり、お肌にはぶつぶつとできてしまったり。

そう、人間には睡眠ってとっても大切です！

でもネ、きちんと眠る時間が確保できていればいいかというと、それはまたちょっと違う。

ＱＯＬ（=quality of life)つまり、生活の質の向上には、私はコレは欠かせないと思っているんです。

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　リラックスをする時間
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人には、ゆるめる時間がとっても必要。

ストレス社会の現代では、ちょっとしたことでイライラが募ります。

心がカチカチになると、連動して身体もカチコチになる。

するとね、やっぱりうまくいきません。

心のカチコチを緩めるのって、実はとっても簡単にできるんです( *´艸｀)

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　身体やお肌をゆるめてあげること
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今一度、自分の事を考えてみて下さい。

リラックス時間、ちゃんととってますか？？


私はゆるめるのがとても得意＾＾

ひとりで悩んでいたら…パーチでゆるんでくださいな。

お読みいただき、ありがとうございました。

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「ひとりの女性に戻る」時間を提供するセラピストAroma room Perch（アロマルームパーチ）の豊田　知理（とよたさとり）でした♪


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