こんにちは。＾＾

柏の葉キャンパス　自然美癒力をひきだす　アロマセラピストの豊田　知理（とよたさとり）です！

今日は…雪！！　雪ですよ～！

ちょっとわくわく♪でも寒いし、道が凍ったらどうしよう！という両局面の感情が同時におこっています(笑)

今日は、毎日お料理に使う、アレ。

アレを変えたら、お肌の調子が良くなっている！

ということに気付いてしまいましたっ( ´艸｀)

さて…なんでしょう♪


これです！これこれ！

オイル♪油ですね～。

お料理やドレッシングで使う油。

今までは、揚げ物や日常使う油は、スーパーで１リットル300円とかで売っている、お安いオイルを使ってました。

コレステロールフリーとか、あぶらっこくな～いとか、そういうやつです。

１年前か、それよりもう少し前だったかに、これに変えたんです。


オリーブオイル。

揚げ物を作るときも、焼くときも、すべてオリーブオイルを使うようになりました。

オリーブオイルは、身体によいオイルということは、よく知られていますよね。

オレイン酸という成分が豊富で、善玉コレステロールを増やしてくれる働きがあります。

つまり、腸に良い！

血管年齢も上げてくれたり、白髪によいとされていますよ～。

サラダを食べるときは、オーガニックのエクストラバージン＆岩塩＆ブラックペッパー、というシンプルなドレッシングを都度作っています。

（って、個別にかけるだけです～(笑)）

焼き物をする時は、オーガニックのココナッツオイルも使います。

オイルを変えてしばらくしてから、お肌の調子が良くなってきました！

（お友達にも言われました～ヾ(＠^▽^＠)ﾉ）

さらに、昨日、施術の後に夕方から美容院に行っていたのですが、いつもお願いする美容師さんから、

「あれ？髪の毛ケア変えました？？毛艶が良くなってる！」

なんて言われましたよ～。

ちなみに、この美容師さんにすでに５－６年くらいカットしてもらっています。

お肌は、外から取り入れるものですぐに変わります。→お化粧品ですね♪

でも実は、そのお肌を作っているのは、食べ物。

内側の取り入れるものを変えることでも、お肌は変わります～。＾＾

ただ、こちらは少し長期戦。中からしっかりと、ゆっくりと変えていく。

これもとっても大切なことですね♪

まずは、お食事で使うオイル、変えてみてお肌の状態をチェックしてみるのも、おすすめです。＾＾

お読みいただき、ありがとうございました。

柏の葉キャンパス　アロマセラピストの豊田　知理（とよたさとり）でした♪

　

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