階段を急いでおりてたら、自分の想像してた以上に足が動かなかったことがわかりました。ちょっと怖かったです。登りはいつも階段を使ってたのですが、降りるときも階段を使って、トレーニングを始めました。
夫のオフィスのゴミ出しをした後、職場へ電車に乗っていこうと思ったら、駅の案内板にダイヤ乱れの表示がありました。こりゃまずい！と思って、駅の階段を急いで駆け足で降りようとしたら、なんと、自分の足が想った通りに動いてなくて、半秒くらいおくれてる感じがしました。
普段、平地を走ったり、階段を昇ってると全く感じてなかったのですが、階段を小走りで降りるだけなのに、一歩間違うととっても怖い想いでした。
なので、階段トレーニング再開です。以前、職場の近くの階段で行ってましたが、わざわざ行くと貴重な昼休みをつぶしてしまうので、日常から取り入れられるよう工夫をしたいと思います。
お弁当をしっかり作って食べて、トレーニングを取り入れて、疲れをしらない身体作りしていきます。
徳本幸子（とくもとさちこ）
片づけのプロ ライフオーガナイザー®
栄養士
アスリートフードマイスター2級
バスケットボール元B級審判員
1971年生まれ。東京都墨田区在住。
高校時代、顧問からダイエットを命じられ見事に大失敗した経験をもとに、大学で栄養学を学び、在学中からスポーツクラブでトップ選手や一般の方に向けた栄養指導の補助業務を経験。
現在は地元バスケットボール協会で、小学生から社会人大会の運営をしている。
自らの経験の中でセルフマネジメントの大切さを痛感。
セルフマネジメントの土台は栄養のある食事であり、それを日常に当たり前に取り入れるにはキッチンが片付いていることが重要であると考える。
私の願いは「栄養と片付けで健康と時間を今の2倍に増やすこと」
そんな思いを込めて、日々ブログを更新中。