捻挫や肉離れ。スポーツしてると大体が経験している怪我ですが、寒い日になると、心も体も痛くなり、たまらなくてツラいです。しっかり治した方が絶対にいいです。
今日の東京はとっても寒いです。寒波がやってくる日は決まって、古傷が傷みます。ケガしたのにちゃんと治さなかったところが、「なんでもっと大切にしてくれなかったんだよ～～」と泣き出すんです。
バスケの練習でした捻挫。顧問がいない練習で後輩と激突し、膝をグリっとひねる。試合が近いのでテーピンググルグル巻きにして練習を継続したり、先輩が練習を見てたので、心配かけまいと「大丈夫です！」と無理して頑張ったり。
無理して、中途半端に治してるから、パフォーマンスは落ちるので、結局は顧問にめちゃくちゃ怒られるんですよね。
痛みともに嫌な思い出がついてくるので、とっても気分が落ちるんです。50歳半ばになろうとしてますが、古傷が傷む日は怒られたり、不満をぶつけられたりします。謝るしかないんですけどね。負の連鎖でしかありません。
怪我したらしっかり治していきましょうね。周りも休めるように手を差し伸べてあげてくださいね。
さて、来週にむけて冷蔵庫を空にして、お弁当を作りやすくするぞ！！！
徳本幸子（とくもとさちこ）
片づけのプロ ライフオーガナイザー®
栄養士
アスリートフードマイスター2級
バスケットボール元B級審判員
1971年生まれ。東京都墨田区在住。
高校時代、顧問からダイエットを命じられ見事に大失敗した経験をもとに、大学で栄養学を学び、在学中からスポーツクラブでトップ選手や一般の方に向けた栄養指導の補助業務を経験。
現在は地元バスケットボール協会で、小学生から社会人大会の運営をしている。
自らの経験の中でセルフマネジメントの大切さを痛感。
セルフマネジメントの土台は栄養のある食事であり、それを日常に当たり前に取り入れるにはキッチンが片付いていることが重要であると考える。
私の願いは「栄養と片付けで健康と時間を今の2倍に増やすこと」
そんな思いを込めて、日々ブログを更新中。