おはようございます
今の自分にカタをつける『片付け』
徳本幸子/ライフオーガナイザー® です
汗をかく練習を意識的にすると
夏が過ごしやすくなるお話です。
汗をかく季節の熱中症対策は、
こんな感じでお伝えさせていただきました。
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一度に大量の汗をかくと、
ミネラル分が大量に放出されてしまい、
体力の消耗もさることながら、
救急搬送されてしまう恐れが出てきます。
なので、今の時期から
汗をかく練習をしておくと、
少しづつ汗が出て、
ミネラル分も出にくく、
汗も出やすくなるので、
急にむし暑くなっても、
身体が反応して、
早い段階から汗を出すようになります。
ここ何年かは、身体を動かしてないですから、
急に気温が上がると身体がびっくりしちゃいますので、
ご注意くださいませ
汗をかく練習については、
こちらの記事がとってもいいな～と思います
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毎日の習慣にちょっとプラスして、
暑い夏を乗りきりましょうね。
最後までお読みくださりありがとうございました
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