今の自分にカタをつける『片付け』
ライフオーガナイザー®｜徳本幸子 です。
4月の1カ月間。
「未来的！ユーココロジー」のチャレンジ企画
「砂糖抜きチャレンジ」をしておりました。
お砂糖・お菓子・甘味料はもちろん、
ドレッシングや調味料などに入ってるものもすべてです。
なんと！自分で全くお菓子など購入することもなく、
コンプリートいたしました。
（お付き合いを除く）
(自分で自分に花束を！）
ちなみに、5日目での気づきはこちら
↓↓↓
①眠りが深い
1カ月前までは、途中で起きることがありました。
特に、始めたころは朝が起きられませんでした。
というくらいよく寝られたのです。
お酒も遠ざけてたので特に違いがはっきりしました。
身体に合わないアルコールを飲んで寝ると、
翌日のパフォーマンスが良くないです。
これは、砂糖抜きとアルコール抜きはしたほうがいい！
くらいに思えてきました
②だるさがなくなる→集中力が増す
月末、スケジュールがタイトになった時期があったんですが、
だるくならなかったので、目の前のことに集中することができました。
余計な行動もしなくなりました。
集中できることが気持ちいいあまり、
記録を取りながら生活を改めてみなおしております。
「気持ちが軽い」とはこのことなんだろうな～と思っております。
③謎の「胸やけ」がなくなった
食後、謎の「胸やけ」があったんです。
脂ものはもちろん
スイーツを食べるとなってました。
嫌ですよね～～～。アレ。
今はゼロです。
最初始めたころは、「大丈夫かしら？」
と思ってましたが、
始めてみたらいいことだらけ！
身体にもいいことありましたが、
買うものが減ったので、
選ぶ手間も省け、体力温存。
時間もできます。
引き続き継続してまいります！
最後までお読みくださいまして、誠にありがとうございました。