頑張りたいときに『即』集中できる『片付け』
ライフオーガナイザー®｜徳本幸子 です。
（私の時代はこれやるとめっちゃ怒られました；汗）
私はバスケットボール🏀に携わって、縁あって応援する側をさせていただいてるんですが、
本当に皆さん一生懸命やってくださいます。
選手・指導者・チームスタッフ・審判・運営・・・・
「そのご家族！」
本当に頭が下がります
（もちろん、選手・指導者・チームスタッフ・審判・運営の皆さんもです
）
ちっちゃいお子さんだと送り迎え🚲
試合見に行ったり
お弁当🍱作ったり
洗濯物👕したり、取り込んだり
明日の学校の準備🎒
お風呂🛁の準備
ごはん🍚の支度
そして、ご自分のコト。。。
『笑点』なんて見る暇ないよ
日曜日が一番忙しい
気が付くと、自分のコトなにも進んでない
（かっこいい前蹴り、決めてみたらすっきりするんだろうな
）
私は、大会運営したり、審判したり、指導したりしますが、
選手がいなくては成り立たないんです。
もっと感じることは、
選手を支えてるご家族、その周りの方が元気じゃないと、
思い出に残る素敵な大会が運営できないなって。
そういう方々こそ、健康で余裕持っていただきたいなと思って、
活動させていただいております。
親御さんたちとも会話をする機会も多々ありまして、
その時に必ず申し上げることがありまして・・・
「ご自分を労わる時間を最優先に確保なさってくださいね！」
自分を労わる時間がないと、
元気が出せません
元気ないと応援しててもどんどん辛くなる。
辛くて悔やむのは自分だけで、自分にしかわからないこと
人の応援なんてなかなかできない。
一番頑張ってる方なのにおかしいなって思うんです。。。
それっていつできるの？
こんなに忙しいのにいつするの？
（今でしょ
と思ったそこのあなた
残念ですが私と同じカテゴリーです
）
人それぞれなのですが、
すでに習慣になっている行動とセットにして、
「私は頑張ったし、よかったよ
」
（皆さん真面目なので「できなかったこと」に着目することはふつ～に出来るかと）
と褒めたたえて一日を終えましょう
御風呂かな？歯磨きかな？
布団（ベッド）整えながら一日を思い出しますか？
「いいことを思い出す習慣
」
これが出来てから、手帳📔をつけるほうが、
ポジティブマインドで振り返りがしやすくなると思います
最後まで読んでくださり、ありがとうございました