試行錯誤の毎日。
自己肯定感の低い私は、
できてるのに「出来てない！」と勝手に思い込んだり、
本当に出来てないときに、「どうやったら修正できるのか？」を
考えずにいました。
そうです。
記録をつけてないので、振り返られることができないんです。
記録のつけ方も自分にあってなかったり、
自分にあってるのかどうかもわかってなかったり。。。
多くの失敗を経て、
今は食事だけ独立させました。
（生活はまた今度！）
月並みなんですが
「まごにはやさしい」
を自分なりにアレンジし、
自分なりに基準をつくって点数化。
70点でOK
食事以外にも項目を盛り込み、
お通じ（芸術点こみ）・・・プラス10点
揚モノ・・・マイナス30点
グルテンフリー・・・プラス10点
＊小麦を敵対視してるのではなくて、比較的手軽に食べられてしまうのが
小麦を使ったものが多いので、しっかり考えて食べなさいよ！という意味
お酒・・・マイナス10点
ジャンクフードなど・・・マイナス20点
です。
ゲーム感覚なので、
その日に出来なくても、調整できれば
オッケーにしてあります。
追い詰められてしまうと、いいことしてるはずの私が疲弊してしまうので。。。
もっともっと楽しんで、おばさんですがきれいになろうと思います！！！