2024.11月まとめ

今月の1型活動

久しぶりにDMF　KOBEに参加しました！

1型同期（診断日が同じ）の、しばやん、ひろやん、

そしてDMFのスタッフをされてるおっちさんに久しぶりにお会いしたんでした。

懇親会で、DMF初期から携わってるという方やおっちさんとお話しして、

スタッフのたゆまぬ努力、医療者側の歩み寄り双方あっての

患者とその家族のためのフレンドリーな会となってるんだな～と

こういう会に参加できて感謝🙏

アドベントポストカードを買ってみました

70-180レンジ 68.7％

TBR 1.1%

SD 57.3

平均摂取カーボ 197g

平均TDD 33.4U

70-140レンジ 42.3%

6~11時台はそれなりにいい感じ。

のいうとおり、昼と夜が問題なんだよねえ・・。

MIN40、MAX400

TIRは80%台を見なくなってきたな

※ムーブリング（外側の赤い丸）ゴールは450kcal

平均10980歩/day

11月チャレンジ（フィットネスアプリからの指令）は1日あたり489キロカロリー以上の消費✖️14回でした。→達成！

懇親会後の寄り道

ケーキが売り切れだったので、

私はコーヒーゼリー的なやつをチョイス✨

近況トークなどなど、楽しかったです。

今回もありがとうございました

◆

今月もおいしく楽しく、

コントロールもぼちぼちと