今日は鹿児島で開催された、1型糖尿病セミナー（オンライン）を聞きながら、

実家からもらってきた柚子で柚子茶の仕込みをしてました♡

 

発症前は毎年のように作ってたんですが、

1型診断後は作ってもわざわざインスリン打ってまで飲まないもんねえとやめてました。

今年はなんだかようやく作ろうかな〜と言う気分に

（あ、去年は裏作だったらしくて、できた実の数も少なかったんだった）

 

簡単なので、作り方は覚えてました（もともとはクックパッドで見たレシピ）

氷砂糖で作る通常バージョンは実家へ。

私用は、ハチミツ：ラカントを１：１で

私の作り方は漬け込み方式なので、食べられるのは年明けの予定

どんな感じになるかなぁ。楽しみ〜

左:自分用

右:家族用

 

ゆずはもうすこし残してるので、料理に使ったり、柚子湯にしよっと

 

◆

セミナーは情報提供が主目的らしくて、よくあるグループミーティングがない形式でした。

そのかわりに1型さん数名でのパネルディスカッションを聴講する感じ。

（カメラもマイクもオフなので恥ずかしがりさんでも大丈夫）

 

この形式だと、

自分の発言順番が来るぞ！　なに喋ろう！　という緊張感がないぶん、

リラックスして他の方の考えを聞けて、良かったです。

 

対面患者会だと、話せないとつまらない部分もあるかな？と思うけど、

オンラインならこれはこれでありだなあと思ったり（私はね）

 

前半は情報提供だったんですが、

歯科衛生士さんのお話で、あまり聞いたことない方面からのお話だったので興味深かったです。

私が印象に残ったのは

・歯周病に気をつけよう（歯科検診はきちんと行こう）

・夜中の捕食はできればクッキーなどの歯に付着するものよりゼリーやプリンなどつるんといけるものの方が虫歯になりにくい　ジュースの補食はいいけど、ジュースの後に水やお茶などで、お口の中を中和するのがオススメです

の2点かな。

低血糖での補食はあることよね〜、歯磨きが一番いいけど面倒よね〜 と受け止めがあった上での提案なので、すっと入ってきやすかったです

（普段のケアで一番いいのは、やっぱり歯間ブラシやフロス＋歯ブラシだそうです。忙しいときはキシリトールガムを噛むのも何もしないよりマシみたい）

 心がけていこーっと

 

それでは、また明日