※数値はリブレリーダー本体値です。
0:44
139→
🌃就寝
6:43
126→ SMBG128
2単位6:55
134→
🍴朝ごはんゆでたまご
リンゴ1/4+無糖ヨーグルト
大麦グラノーラ10g
11:37
144→
2単位🍴昼ごはん
白米なし→おからパン一切れ
サラダ
ナムル
根菜の煮物
おくらのゴマ和え
ゴマ昆布
アーモンド10g
95%チョコレート1枚
18:06
109→
☕間食
おからパン
ロカボナッツ
カマンベールチーズ30g
21:51
133→ SMBG154
5単位🍴夕ごはん
16穀米70g
味噌汁
煮物
キュウリとなすとちりめんの梅和え
豚と白菜の蒸し煮
88%チョコレート2枚
23:45
1単位
スクワット、腹筋、背筋
ラジオ体操2セット
ストレッチ
万歩計10300歩
リブレさん。
久々のDMじゃないやつ
高いけど
xDripさん。
こちらも安定。
〈使用薬剤〉
超速効：ノボラピッド