利用してたスーパーで
糖質ひかえめブレッド
を扱わなくなってしまった
市販品の裏側見てると
何が入ってるんだい？感もあるし、
ホームベーカリーの買い時かもね。
0:26
99→
🌃就寝
6:35
118→ SMBG142
2単位ゆでたまご
リンゴ1/4+無糖ヨーグルト
コストコ低糖質パン（プレーン）1/4
11:52
153→
2単位🍴昼ごはん
サラダ
おからパン
ハム
キャベツとズッキーニ炒め
ねばねばサラダ？
ロカボナッツ1/2
95%チョコレート1枚
ズッキーニがレモンにみえる
☕間食
カフェラテ@ドトール
ブランのチーズ蒸しケーキ
21:57
171→
6単位🍴夕ごはん
白米70g
かきたま汁
和牛ステーキ
ズッキーニ、玉ねぎ
サラダ
カレ・ド・ショコラ88%2枚
スクワット、腹筋、背筋
ラジオ体操2セット
ストレッチ
万歩計電池切れ（推定13000歩）
リブレさん。
ケーキは思ったより来なかった感じ。
グラフより+30～50高めで安定かな。
〈使用薬剤〉
超速効：ノボラピッド💉速効：ノボリンR