夜勤仮眠後からバタバタで
朝食とらずに動いてたけど
体調確認がさっとできて
久々にリブレありがてぇ！と思った。
4:37
95→
起き抜けと空腹でやや低め？と
思ってたけどそうでもなく。
仕事続行。
終業
105→
11:51
108→ SMBG128
💉1単位
🍴昼ごはん
ゆでたまご
スライスチーズ1枚
ミックスナッツ20gくらい
高野豆腐パン
アイスコーヒー（生クリームいり）
山なし。
受診へ
18:19
98→
💉1単位
☕間食
ミックスナッツ目算50g
低糖質ロールケーキ（トップバリュ）
モッツァレラチーズ目算20g
無糖ヨーグルト
コーヒー
19:12
124↗
1単位あがってきたので追加。
21:43
79→ SMBG95
4単位🍴夕ごはん
白米70g
味噌汁（厚揚げ、キャベツ）
煮物
カマス塩焼
キュウリともやしのサラダ
まるごとリンゴパイ1/4？
紅茶
カレ・ド・ショコラ88%1枚
リンゴパイが甘くて追加がいるな！
と思ってたけど上がらず。
夜勤あけで寝てないから疲れてるかな？？
弟が夜中に帰宅して少し喋って就寝。
スクワット、腹筋、背筋
ラジオ体操2セット
ストレッチ
万歩計15000歩
リブレさん。
穏やかなグラフ。
基礎は合ってるみたいねー
〈使用薬剤〉
超速効：ノボラピッド💉速効：ノボリンR