糖質制限日です
朝食前:166
前日、夕食後に低血糖を起こしたので
補食したら食べ過ぎた模様
効果値を考えると打てないので
あきらめて朝食。
基礎のみ打って、
ボーラスなし
朝食ゆでたまご
低糖質野菜ジュース
無調整豆乳
ココナッツオイルコーヒー
写真、撮ったけど
ビミョーなので自粛
ココナッツオイル効果でか
おなかは空かないです
動きは少ないけど忙しい感じ。
昼食休憩前になって激しい空腹感
休憩が近いしヤバい感じはないので
補食はなしで。
昼食前:101
思ったより下がったな～
ボーラスは２単位
昼食豚肉と空芯菜の炒め物
キャベツ千切り
トマト
ブランパン（ローソン）
キウイ1/2
無糖ヨーグルト
よく噛みたかったけど
時間がないと咀嚼が適当になる
もうちょい検証が必要だけど、
糖質ありの昼ごはんより
食後の眠気がましな気がする
午後も働いて。
仕事帰りに
ベビーチーズをひとつ。
ドトールでウインナーコーヒー
ラテ派な私だけど
ラテの糖質量は気になってるので。
ウインナーコーヒーはアリだな～
ちょっとくつろいで自宅へ。
夕食前:82
あら、２桁。
思うよりも、下がってました
ボーラス1単位で。
夕食チーズ
豚肉と空芯菜の炒め物（弁当にいれた残り）
ブランパン（ローソン）
カカオケーキ（大豆粉使用、自作）
生クリーム
乾燥リンゴスナックを二口ほど。
寝る前（食後2時間）:146
まあまあ？？
リンゴスナックが余計だったかな。
やっぱり糖質を控えると
低インスリンで落ち着きますねー。
TDD10単位いってないです
あすけんに入力した
だいたいの合計エネルギーと糖質量。
低糖質にすると、
どうしても脂質が上がりますね
ダイエット目的ではないので
脂質を採って
カロリーは維持方向です
食前が下がるので、
スーパー糖質制限を続けるなら
基礎を下げたほうがいいのかも
今回は翌日から
実家に戻るので基礎はいじらずです
リブレをつけたら
基礎は再検討しようかな
実験好きなので
ちょっとワクワクしてます