こんばんは♡
藤田ともみです。
努力ゼロで愛される💕ホントの自己受容💐
必要なのは...
♥︎鎧を脱ぐ勇気と
♥︎自分への信頼だけ
余白・ご機嫌・上質・優雅・しなやかさ
をまとう在り方美人のたしなみ🌹
Before : 子育てで人生初の挫折
⇨自己投資をして学んでも変われない
After : "在り方" を整えて
頑張らずに愛される私へ
はじめましての方へ♡
自己紹介と、私が "ほんとうの自分" を
生きるまでのストーリーはこちらから🕊️💕
▶︎自己紹介を読む
しなやか美女サロンの
サロン生様、
体感がすごいです♡♡
自分の感情に
気付いた時に安心した
自分で自分を受け止めてあげられた
これ、ほんっっと
自己受容の土台なんです！！！！！
自分が自分の感情を
わかってあげる、受け止めてあげる。
自分の "本当の感情" を
ちゃんと自分が理解してあげる。
表面的な感情ではなく、
自分は本当はどうしたかったのか？
本当はどう感じているのか？
それをちゃんと
自分で見てあげるんです。
やっぱりね、
わかってもらえるって
安心感がすごく大きいんですよね。
誰かに話して、
共感してもらえたり
理解してもらえたりすると
じわっと安心感が広がるあの感じ。
それを、
自分が自分に対して
やってあげたっていいんですよね。
むしろ、
本当に心の底から
理解してあげられるのって
自分しかいないのだから。
だから、
誰よりも自分が
わかってあげなきゃ。
自分で自分を
受け止めてあげられる。
つまりそれは、
どんな時も、
自分が自分の味方でいられるということ。
誰に何を言われようと
どんなことを経験しようと
安心して受け止められる自分になると、
本当に人生が楽になるの。
目の前のことに
一喜一憂して振り回されたりせず、
安心して人生を歩めるようになる。
それが積み重なって、
「どんな自分でも大丈夫」
っていう
自分への信頼に
なるんですよね☺️
これは頭で理解するものじゃなく、
結果としてついてくるもの。
サロン生様のように、
"自分を受け止めてあげる"
ということを
自分の体を通して
"体感" することで、
その感覚が
掴めるようになっていきます
まずひとつ、
体感として感じてくださったこと、
本当に嬉しい♡♡
現在、
しなやか美女サロンでは
"体感" を通して、
自分を "大切な存在" として
扱うことを、
小さなステップで実践しています。
まずは自分に目を向けること。
本当の思いに目を向けること。
これだけでも、
サロン生様のように
大きな気づきがあるはず✨
あなたも、
1日に1回でもいいから、
「本当はどう感じている？👀」
って自分自身に
目を向けてあげてみてくださいね♡
それでは、
今日もお疲れ様でした🫶
それじゃ、また♡
昔の私みたいに「頑張ってるのに、なんかしんどい…」って感じてる方へ。
インスタのストーリーでは、そんな日々の小さな気づきや、
ふとした瞬間の“わたしらしさ”をのびのび綴っています🥰
何かヒントになることがあるかもしれません🫶💕
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